전체 글60 바람만 스쳐도 아픈 통풍 예방법 1. 통풍이 생기는 원인은 무엇일까요?통풍은 대표적인 대사질환의 하나로 퓨린(Purine) 대사의 최종 산물인 요산이 혈액 내 남아 농도가 높아지는 고요산혈증(Hyperuricemia)으로 인해 발생되는 질환입니다. 혈액 및 관절액 내의 요산은 요산염 결정으로 남아 있는데 이것이 관절의 윤활막(Synovial membrane), 연골 및 관절 주위 조직과 피하조직에 침착되고 이로 인해 염증과 통증을 동반합니다.통풍은 주로 중년 이상의 남성에게 많이 발생하는데, 근래에 발생 빈도가 증가되고 발병 연령이 낮아지는 이유는 환경적 영향에 의한 것으로 보입니다. 각각의 경우에 대하여 다양한 원인 질환이 있을 수 있지만, 그 원인을 밝힐 수 없는 경우도 있습니다. 또한 체중증가는 고요산혈증과 밀접한 연관이 있고 .. 2023. 10. 25. '마카(Maca)' 페루의 산삼 1. 슈퍼푸드, 마카(Maca)에 대해서 들어 보셨나요? 마카는 고산지대인 안데스 산맥 인근의 원주민들이 섭취하던 식물입니다. 마카를 스페인어로는 마카마카(maca-maca) 또는 마이노(maino)라고도 하며, 케추아어로는 아약 치치라(ayak chichira)라고 합니다. 마카는 인삼의 주요 성분인 사 포틴 풍부해 '페루의 산삼'이라는 별명이 있는데 실제로 페루 원주민들은 마카를 왕족이나 전사들의 보양식으로써 즐겨 먹었다고 전해집니다. 마그네슘과 아미노산, 아답토젠, 각종 비타민 등 다양한 영양소가 많이 들어있어서 전 세계적으로 건강식으로 각광받고 있습니다. 2. 일반적으로 알려진 마카의 효능첫 번째, 마카의 가장 중요한 효과는 내분비 기능의 향상입니다. 과학적 증거에 따르면 마카는 에너지 공급 및.. 2023. 10. 24. ‘크레아틴’ 근력 강화제 1. 크레아틴의 정의크레아틴이라 함은 Creatine Phosphate를 말하는 것으로 체내에서 인산과 결합하여 에너지 시스템인 ATP에 P(인산)을 전달하는 기능을 기본 적으로 하는 성분을 말합니다. ATP-PC 시스템이란 인원질 시스템(가장 빠른 에너지 생성 시스템)에서 에너지를 빠르게 공급하는 기능을 하는 성분으로 영양소 이외에 직접적으로 에너지원인 ATP를 생성할 수 있는 물질의 대표 격이 바로 크레아틴입니다.이 크레아틴은 다양한 운동선수들에게서 사용되어 왔고 올림픽에서도 가장 안정적으로 사용되는 성분이 바로 이 크레아틴입니다. 실제 1990년대부터 크레아틴 사용에 따른 명실상부 가장 효과적이고 안전한 보충제로 각광받게 되었습니다. 2. 생리적 역할우리 몸의 근육이나 신경에서 빠르지만 용량이 적은.. 2023. 10. 24. '통캇알리' 남성 서포트 포물러 1. 통캇알리(Tongkat Ali)란? 통캇알리는 학명이 Eurycoma Longifolia인 허브로서 동남아시아(말레이시아, 베트남, 자바, 수마트라, 태국)에서 발견되며 통캇(지팡이) 알리(신) 신의 지팡이라는 뜻의 말레이어로 원시림에 자생하는 다년생 식물입니다. 오랜 세월 말레이시아 원주민(오랑 아스리 Orang Asli)들이 말라리아의 예방과 치료, 자손번성을 위한 정력제, 신이 내린 만병을 다스리는 영역으로 사용되었습니다.통캇알리의 뿌리는 말레이시아 인삼으로 불리며 adaptogen(스트레스에 대하여 우리 몸에서 적응하게 하는 물질)이자 항노화제로 사용되고 있습니다.2. 성분통캇알리의 콰시노이드(quassinoid) 성분은 테스토스테론 생성을 증가시키는 것으로 알려져 있습니다.현대의 식이보충제.. 2023. 10. 23. 이전 1 ··· 12 13 14 15 다음
