반응형 비타민4 비오틴 탈모 관련성 1. 비오틴(Biotin)이란?비오틴이란 비타민 B군에 속하는 B7 또는 비타민 H라고도 합니다. 비오틴은 우리 몸의 신진대사, 피부, 모발, 손톱, 심혈관 등 지방, 탄수화물, 단백질 대사에 깊게 관여하고 있으며 이러한 과정은 피부와 근육 조직의 유지를 돕고 면역과 신경 작용 증진에 영향을 미치는 중요한 영양소입니다. 물론 음식이나 영양제를 통해서 섭취할 수 있으며, 일반적으로 부족한 경우는 드물지만 결핍되면 다양한 증상을 유발할 수 있습니다.2. 비오틴 효능1) 건강한 모발을 촉진시켜 건강한 방식으로 자라도록 도와줍니다.비오틴이 부족하면 머리카락이 가늘어지거나 변색될 수 있습니다. 비오틴과 모발 건강을 직접적으로 연결하는 과학적 연구는 제한적이지만 많은 모발관리 제품과 보충제는 이러한 연관성으로 인해.. 2023. 11. 13. 밀크시슬 간기능 개선 효과 정말 있을까? 1. 밀크시슬이란?밀크시슬이란 시중에 나오는 수많은 간 건강 보조제들의 대명사로 사용되는 단어지만, 실은 이들의 천연 원료로 볼 수 있는 식물의 이름입니다. 국화과 두해살이식물로 원산지는 남유럽, 북아프리카 일대에서 분포하고 있으며, 국가표준식물 목록에는 '흰 무늬엉겅퀴'라는 국명으로 수록되었습니다. 우리나라에서 일반적으론 '밀크시슬', '서양 엉겅퀴' 등으로 불립니다. 이미 2000년 전에 고대 그리스에서 밀크시슬의 잎이 간 질환 치료제로 사용되었습니다. 19세기 후반에서 20세기 초반에 미국 의사들은 간, 신장 및 비장의 혼잡을 치료하기 위해 밀크시슬을 사용하기 시작했습니다. 밀크시슬은 모든 유형의 만성 간 질환, 특히 알코올성 음료의 규칙적인 음주로 인한 지방간을 치료하기 위해 독일에서 널리 사용되.. 2023. 10. 31. 항산화제 노화를 방지하는 힘 1. 항산화물질(Antioxidant)이란 무엇인가요? 활성산소에 의한 산화작용으로 우리 몸이 노화되고 손상되는 것을 막아주는 물질들을 가리키는 말로 비타민 C, E, 베타카로틴 등이 포함됩니다. 여기서 항산화는 산화의 억제를 뜻합니다. 세포의 노화과정과 그에 대한 예방을 설명할 때 주로 등장하는 개념으로 세포의 노화는 곧 세포의 산화를 의미합니다. 호흡할 때 몸에 들어온 산소는 몸에 이로운 작용을 하지만 이 과정에서 활성산소가 만들어집니다. 지나친 활성산소가 산소를 불안정한 상태에 노출시키는 것을 이야기하는데 이는 동물의 몸에 나쁜 영향을 줍니다. 따라서, 활성산소를 적절히 유지하는 것이 세포의 산화, 세포의 노화를 막는데 주요한 원리로 다루어질 수 있습니다. 2. 성분 효능 첫 번째, 노화 방지에 탁.. 2023. 10. 27. 마그네슘(Magnesium)이 우리 몸에 필요한 이유 1. 마그네슘의 중요성마그네슘은 우리 몸속에서 2/3는 뼈의 구성 성분, 1/3은 근육 등 세포에서 활동하는 약 300여 종의 효소를 지원합니다. 그리고 에너지를 만들거나 근육을 움직이거나 체온조절, 신경전달, 호르몬 분비 등의 활동과도 연관되어 있습니다. 마그네슘이 충분하지 않으면 우리 몸의 심각하게 만들 수 있는고 신경계통의 흥분을 진정시키는데 꼭 필요한 영양소 중 하나입니다. 칼슘과 더불어 '항스트레스 미네랄'이라고 불리기도 합니다. 또한, 영양대사, 신경전도, 뼈와 치아 형성 유지에도 꼭 필요합니다.2. 마그네슘 결핍이 가져오는 징후첫 번째, 마그네슘 결핍 시 손가락과 발가락이 가끔 따끔거립니다. 마그네슘은 몸의 신경자극 역할을 하기 때문에 근육에 문제가 발생해 근육통이나 경련이 생기고 심근경.. 2023. 10. 26. 이전 1 다음 반응형
