반응형 복부1 남자의 자신감 식스팩 만들기 여러분은 이소룡과 같은 식스팩을 원하신가요? 어느 여론 조사에서 여성분들에게 여름철 수영장에서 남자를 봤을 때 어떤 부위가 가장 매력이 있느냐는 질문에 1위가 식스팩이 있는 복부를 뽑았습니다. 복부는 코어근육 부분에 속하는 부위로 우리 몸에서 중요한 부분이기도 합니다. 복부에 식스팩이 있다는 것은 실로 허리 부분의 근육도 좋다는 의미이며 전체적으로 볼 때 신체의 중심으로 중요한 역할을 합니다. 그만큼 식스팩을 가지고 있다는 것은 그 사람이 얼마나 몸관리 하는 데 있어서 노력을 많이 했다고 볼 수 있습니다. 먼저 식스팩을 만들기 위해서는 허리 강화 운동부터 해야 합니다.일반적으로 복부지방이 많은 사람들은 허리근육이 약한 사람들이 대부분입니다. 허리근육이 약하면 배가 나오기 마련입니다. 이러한 사람들은 .. 2024. 1. 1. 이전 1 다음 반응형
