반응형 필수영양제2 루테인 효능 눈 건강 챙기기 1. 루테인이란 무엇일까요? '루테인'은 현재까지 알려진 600개의 카로티노이드 중에서도 잔토필의 한 종류입니다. 각막의 내부 황반 주위에 구성되어 시력담당과 정상적 사물시선에 사용되는 주요 영양소이며 뇌, 피부, 심장, 척추조직에 집중되어 있는 성분입니다. 루테인은 시금치, 케일, 노랑 당근 등의 잎채소에서 대량으로 발견됩니다. 우리 눈에는 시력을 결정하는 황반이라는 곳이 있는데 황반 색소의 90%를 담당하는 루테인은 체내에서 합성되지 않으므로 반드시 외부로부터 섭취해야 합니다. 2. 우리가 몰랐던 루테인의 숨은 효능 1) 눈 건강 루테인의 경우 항산화 성분으로 알려진 만큼 다양한 효능을 제공한다고 합니다. 우리가 매일 사용하는 눈은 항상 피로와 노화로 인한 시력감소는 물론 블루라이트와 태양광 노출로 .. 2023. 11. 17. 엽산 임산부 필수 영양제 1. 엽산(비타민 B9)의 정의 엽산이란 비타민 B군에 속하는 8개의 비타민 중 하나로 비타민 B9이라고 불립니다. 시금치나 깻잎과 같은 푸른 잎, 양배추, 골드키위, 오렌지, 콩, 동물의 간 등에 많이 들어있습니다. 헤모글로빈 형성에 관여하여 조혈인자로 작용하고 태아의 신경과 혈관 발달에 중요한 역할을 합니다. 그리고 DNA를 합성하고 뇌의 기능을 정상적으로 발달시키는데 도움을 줍니다. 그래서 임신 전이나 임신초기의 임산부에게 복용을 권장하고 있습니다. 임신초기에 먹어야 할 필수 영양소로 꼽히고 보통 임신 12주까지 복용을 권장합니다. 엽산은 임신부가 아닌 성인에게도 필요한 영양소입니다. 2. 엽산의 여러 가지 효능 - 신진대사를 돕는 역할을 합니다. 엽산은 비타민 B군에 속한 다른 비타민과 함께 우리.. 2023. 11. 13. 이전 1 다음 반응형
