반응형 퍼포먼스트레이닝1 FMS 움직임 검사 자격증 취득하기 FMS (Functional Movement Screen) 움직임 검사에 대하여 들어보셨나요? 말 그대로 기능적인 움직임 검사로 인체의 기본적이고 원시적인 움직임 패턴을 검사합니다.또한, 운동자세 및 움직임 패턴을 평가하기 위한 도구로, 부상 예방 및 성능 향상을 위해 사용됩니다.이 시스템은 일련의 표준화된 테스트를 통해 개인의 기본적인 움직임과 자세를 평가하며 이를 통해 잠재적인 문제나 부상의 위험을 식별합니다. 검사 결과를 기반으로 맞춤형 운동 프로그램을 개발하여 기능적인 움직임을 개선하고, 부상 예방에 기여할 수 있습니다. 누가 가장 훌륭하게 움직이는지 얼마나 움직임이 좋은지 확인하는 검사가 아니라 반대로 얼마나 움직임이 좋지 않은지 확인하는 검사입니다. 움직임의 약한 고리를 찾아내어 검사 후에는 .. 2023. 12. 12. 이전 1 다음 반응형
