반응형 코어근육1 코어 근육이 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 이유 ㅣ코어 (Core) 근육의 중요성 코어 근육은 몸의 중심 부분에 위치한 근육 그룹으로, 복부, 허리, 엉덩이, 그리고 허벅지 주변에 있는 근육들을 포함합니다. 코어 근육은 몸의 안정성을 유지하고 다양한 동작 및 자세를 제어하는 역할을 합니다. 이러한 이유로 코어 근육이 중요한 이유는 다음과 같습니다.자세의 유지와 안정성 코어 근육은 몸의 중심을 지탱하고 안정성을 제공하여 올바른 자세를 유지하는 데 도움을 줍니다. 올바른 자세는 다양한 활동에서 부상의 위험을 줄이고 효과적인 동작을 가능하게 합니다. 운동 효과를 향상해 줍니다.코어 근육이 강하면 다른 부위의 근육과 협력이 더 효과적으로 이루어집니다. 코어 강화는 전체 신체 균형을 유지하면서 다양한 운동에서 힘을 효과적으로 전달할 수 있도록 돕습니다.허리 통.. 2023. 12. 15. 이전 1 다음 반응형
